Presentation


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Cours de yoga dans le Vieux-Lille 

Dans un monde où tout va trop vite, où les sollicitations sont multiples, les jeunes enfants, les adolescents et les jeunes adultes ont besoin de ralentir, de se poser, de se recentrer, de mieux se connaître.

Dans ce contexte, le yoga est une formidable boîte à outils.

Les séances de yoga proposées se déroulent selon 6 temps :
  • un moment de vivre ensemble
  • des exercices d'élimination des tensions
  • des postures
  • des exercices de respiration
  • un temps de relaxation
  • un temps de concentration

Au fil des séances, les jeunes pourront développer leur capacité d'écoute et d'attention, identifier leurs émotions et celles des autres, ressentir du bien-être, du calme et mobiliser leurs propres ressources intérieures.